Niedobory witaminy D

Niedobory witaminy D. W jaki sposób organizm daje ci znać, że coś jest nie tak?

Przed nami niezbyt łatwy okres dla naszego organizmu. Z jednej strony to przeziębienia i większa skłonność…

Czytaj dalej
Co jeść podczas przeziębienia

Co jeść podczas przeziębienia? Oto produkty, dzięki którym szybciej staniesz na nogi!

Wraz z przepiękną złotą jesienią, przyszedł również czas na przeziębienia. O te nietrudno, gdy rankiem mamy…

Czytaj dalej
Zakwas z buraków dla sportowców

Zakwas z buraków dla sportowców. Oto dlaczego musisz go pić jeżeli chcesz być w dobrej formie!

Na rynku dostępny jest szereg suplementów oraz dodatków mobilizujących nasz organizm do działania, zakwas z buraków…

Czytaj dalej
Dlaczego tłuszcze trans są szkodliwe

Dlaczego tłuszcze trans są szkodliwe? Koniecznie wyeliminuj je ze swojej diety!

Wyniki badań opublikowanych w jednym z amerykańskich czasopism naukowych nie pozostawiają złudzeń. Częste tego składniku w…

Czytaj dalej

Regeneracja to podstawa. Oto 7 sposobów na to, aby była jeszcze bardziej efektywna!

Już od dawna mówi się, że czas poświęcony na regenerację to również niezwykle istotny element każdego…

Czytaj dalej

Nie chce ci się iść na trening? Odpuść! Czasem to najlepszy sposób na poprawę wyników!

Większość trenerów fitness nieustannie motywuje swoich podopiecznych do przekraczania swoich granic i możliwości. Jednak czasem w…

Czytaj dalej

Jak przygotować swoje ciało na jesień? Zadbaj o odporność już latem!

W dobie coraz to głośniejszych i częstych doniesień związanych z coraz to nowszymi wariantami wirusów, każdy…

Czytaj dalej

Regularne posiłki to podstawa każdej diety. Dlaczego jest to tak ważne?

Śniadanie na godzinę po obudzeniu. II śniadanie trzy godziny później. Obiad za cztery następne godziny a…

Czytaj dalej

5 rzeczy których nie rób jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć!

W internecie znajdziesz wiele inspiracji dotyczących tego, jak zacząć ćwiczyć i wytrwać. Dowiedz się jednak czego…

Czytaj dalej

Spędź czas z bliskimi aktywnie. To wcale nie jest takie trudne!

Zapewne spotkania przy rodzinnym stole wyglądają u większości z nas podobnie. Suto zastawiony stół wszelkiego rodzaju…

Czytaj dalej