Wszystkie wpisy
Dieta dla osoby aktywnej fizycznie
Każda osoba uprawiająca jakikolwiek sport, chciałaby poza kondycją fizyczną poprawić także w jakimś stopniu swoją rzeźbę.…
Czytaj dalej
Przekonujące powody, dla których ludzie korzystają z teleporad
Telemedycyna to rodzaj opieki zdrowotnej, który wykorzystuje telekomunikację i technologię informacyjną do świadczenia opieki medycznej. Telemedycyna…
Czytaj dalej
Kiedy stosować suplementy diety?
Suplementy diety to środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie normalnej diety. To oznacza, że nie mogą…
Czytaj dalej
Dlaczego warto wstawać wcześnie?
Wstawanie wcześnie rano dla części z nas jest niewyobrażalną trudnością. Inni z kolei wstają bardzo wcześnie…
Czytaj dalej
Jak cykl menstruacyjny wpływa na wyniki sportowe?
Planowanie treningu dla kobiet zawsze było związane z badaniami naukowymi dotyczącymi mężczyzn, ponieważ badania skoncentrowane na…
Czytaj dalej
Co to jest opóźniona bolesność mięśni?
Z pewnością w pewnym momencie swojego życia doświadczyłeś tego uczucia bólu mięśni i zmęczenia po intensywnym…
Czytaj dalej
Kroki są w modzie – rób ich jak najwięcej!
W dzisiejszych czasach bardzo popularne stało się mierzenie przebytych kroków w ciągu doby. To bardzo ciekawa…
Czytaj dalej
Kreatyna, czyli najpopularniejszy suplement wśród sportowców
Mnóstwo sporowców dla poprawy swoich wyników sięga po dedykowane suplementy. Wśród nich jedno z czołowych miejsc…
Czytaj dalej
Jak zmotywować się do do aktywności fizycznej?
Sport to zdrowie, słyszeliśmy to tysiące razy i wiemy o tym aż za dobrze. Nie chodzi…
Czytaj dalej
Pomiar zmienności rytmu serca (HRV) – kontrola zmęczenia i poprawa wydajności
Zmienność rytmu serca (HRV) jest jednym z czynników umożliwiających analizę odpowiedzi organizmu na wysiłek fizyczny, a…
Czytaj dalej