Przygotowanie do półmaratonu z celem ukończenia go w czasie 2 godzin wymaga systematycznego podejścia, odpowiedniego planu…
Czytaj dalejKategoria: Plan treningowy
Nawierzchnie tenisowe: Porównanie kortów ziemnych, trawiastych i twardych
Tenis to sport, który zmienia swój charakter w zależności od podłoża, na którym jest rozgrywany. Rodzaj…
Czytaj dalej
Kreatywne gry i zabawy ruchowe dla dzieci – przykłady i korzyści
Aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych elementów prawidłowego rozwoju dziecka. Kreatywne gry i zabawy ruchowe nie…
Czytaj dalej