Siłownia to miejsce, które dla wielu osób, szczególnie początkujących, może wydawać się przytłaczające. Różnorodność maszyn, ich skomplikowana budowa i niezrozumiałe nazwy mogą skutecznie zniechęcić nawet najbardziej zmotywowane osoby. Jednak odpowiednia wiedza na temat dostępnego sprzętu zamienia początkową niepewność w pewność siebie i umożliwia efektywny trening. W tym przewodniku…
Czytaj dalej
