Poranna gimnastyka idealna na rozbudzenie

Szukasz skutecznych sposobów na poranne rozbudzenie, a jednocześnie zrobienie czegoś dla zdrowia i formy? Poranna gimnastyka…

Czytaj dalej

Skuteczny trening na wzmocnienie pośladków

Każda kobieta marzy o pięknej i zgrabnej figurze. Aby do niej dojść warto wykonywać specjalnie przygotowane…

Czytaj dalej

Dlaczego warto wybrać Nordic Walking?

Nordic Walking to popularna forma aktywności, która nie wymaga wiele. Wystarczą kijki i można ruszać w…

Czytaj dalej

Jak cykl menstruacyjny wpływa na wyniki sportowe?

Planowanie treningu dla kobiet zawsze było związane z badaniami naukowymi dotyczącymi mężczyzn, ponieważ badania skoncentrowane na…

Czytaj dalej

Kroki są w modzie – rób ich jak najwięcej!

W dzisiejszych czasach bardzo popularne stało się mierzenie przebytych kroków w ciągu doby. To bardzo ciekawa…

Czytaj dalej

Jak zmotywować się do do aktywności fizycznej?

Sport to zdrowie, słyszeliśmy to tysiące razy i wiemy o tym aż za dobrze. Nie chodzi…

Czytaj dalej