Co to jest opóźniona bolesność mięśni?

Z pewnością w pewnym momencie swojego życia doświadczyłeś tego uczucia bólu mięśni i zmęczenia po intensywnym…

Czytaj dalej

Kroki są w modzie – rób ich jak najwięcej!

W dzisiejszych czasach bardzo popularne stało się mierzenie przebytych kroków w ciągu doby. To bardzo ciekawa…

Czytaj dalej

Kreatyna, czyli najpopularniejszy suplement wśród sportowców

Mnóstwo sporowców dla poprawy swoich wyników sięga po dedykowane suplementy. Wśród nich jedno z czołowych miejsc…

Czytaj dalej

Jak zmotywować się do do aktywności fizycznej?

Sport to zdrowie, słyszeliśmy to tysiące razy i wiemy o tym aż za dobrze. Nie chodzi…

Czytaj dalej

Pomiar zmienności rytmu serca (HRV) – kontrola zmęczenia i poprawa wydajności

Zmienność rytmu serca (HRV) jest jednym z czynników umożliwiających analizę odpowiedzi organizmu na wysiłek fizyczny, a…

Czytaj dalej